Sup Yoga

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Sup Yoga

Il Sup Yoga è una tecnica che unisce gli effetti benefici dello yoga a quelli dell'acqua. Per fare questo,sono state inventate delle asana che potessero essere realizzate sulla tavola da surf, in mezzo all'acqua. Il Sup Yoga si può praticare in mezzo al mare (che sarebbe la cosa migliore visti i suoi incredibili effetti benefici) ma anche al lago e, addirittura, in piscina.

Prima di tutto, si fanno degli esercizi di riscaldamento a terra. Poi, una volta eseguito questo primo step, si sale sulla tavola e si entra in acqua, si trova un punto di ancoraggio e si comincia. Il Sup Yoga porta tantissimi benefici, in primis la meditazione profonda a contatto con l'acqua che ha un effetto rilassante ed anche la trasformazione totale del corpo. Essendo necessario un buon equilibrio tutti i muscoli sono coinvolti nell’allenamento.

Trainer

Claudia Santamarina
Claudia SantamarinaSup Yoga

Sup Yoga

Programma

Gli incontri
31/08/2018 / Lungomare / 19:00 - 20:00
1/09/2018 / Spiaggia / 8:30 - 9:30 / 19:00 - 20:00 (max. 20 persone)
2/09/2018 / Spiaggia / 8:30 - 9:30 (max. 20 persone)
 

Contatti


Telefono +39 335 7470230

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